Személyre szabott, bizonyítékokon alapuló fogyás

„Már mindent megpróbáltam. Gyötrelmesebb, vagy kevésbé aszkéta diétákat, mindenféle étrend kiegészítőket, csodákat ígérő zsírégetőket. Időről időre nekifutok az edzésnek is, de hát alig-alig van eredmény. A kudarc miatt rendre feladok mindent és sokszor még rosszabb a helyzet, mint annak előtte volt” – talán ismerős körforgás mindazoknak, akik harcot vívnak a kilókkal. De belegondoltunk már abba, […]

Gyakori dilemmák a reflux betegségben – mit (t)ehetünk a gyógyulásért?

A reflux-betegség, más néven GERD, az egyik leggyakoribb emésztési probléma, mely a gyomortartalom nyelőcsőbe történő visszaáramlása miatt alakul ki. Mivel a betegség kialakulásában számos tényező közrejátszik, a betegséggel járó tünetek kezelésére is csak kombinált megoldás létezik. Rövid cikkünkben olyan életmódbeli tanácsokat gyűjtöttünk össze, melyek segíthetnek a reflux-betegség kezelésében és megelőzésében. Photo created by freepik – […]

Valóban hatásosak a májtisztító kúrák?

A májtisztító kúrák célja, hogy általuk megtisztítsuk szervezetünket a felesleges méreganyagoktól, így segítve a máj működését. Mivel ezen elméletnek nincs tudományos alapja, így az efféle tisztító kúrák hatékonysága is megkérdőjelezhető. Sőt – egyes készítmények vagy eljárásmódok, melyek a máj megtisztításának ígéretével kecsegtetnek, akár károsak is lehetnek, és nem is állnak semmilyen ellenőrző bizottság felügyelete alatt. […]