Mit tehetünk bőrrák megelőzése érdekében a közelgő napsütéses szezonban?

Tudta, hogy a bőrdaganatok a leggyakrabban előforduló daganatok világszerte?
Évente több bőrrák alakul ki, mint az összes daganatos betegség együttvéve!
A Déli Klinika Bőrrák Diagnosztikai Központjában csúcstechnológiás, kombinált bőrrákszűrést végzünk, hogy a lehető legkorábbi pillanatban fényt derítsünk a gyanús elváltozásokra! 

A melanoma világszerte figyelmet érdemlő egészségügyi problémává vált. A világos bőrű népességben előforduló festéksejtes bőrrákok (melanoma) legalább kétharmadát a természetes és mesterséges forrásokból származó ultraibolya (UV) sugárzás okozza. Tekintettel arra, hogy az UV-fény a melanoma kockázati tényezője, az UV-sugárzásnak való kitettség mérséklésével csökkenthető ezen rosszindulatú daganatos betegség előfordulása.

Az ausztráliai Queensland államban 1995 és 2014 között a 40 év alatti férfiak és nők körében az invazív melanoma előfordulásának csökkenése feltehetően az Ausztráliában országos szintű fényvédelmet támogató kampányoknak köszönhető.

Fényvédelem

Mire érdemes odafigyelni a nyári hétköznapokon?

  • Viseljen könnyű, zárt ruházatot, például hosszú ujjú inget, nadrágot, széles karimájú kalapot és napszemüveget. A szorosan szőtt szövetek és a sötét színek biztosítják a legjobb UV-védelmet. Több tanulmány is arra utal, hogy a napfénynek való kitettséget csökkentő fizikai akadály, ruházat használatával kevesebb új anyajegy alakulhat ki.

 

Egy tanulmány szerint, mely 12 éves gyermekeket több mint hat éven át követett, azoknál a gyermekeknél, akik állandóan takarták a hátukat, kevesebb új anyajegy alakult ki, mint azoknál, akik a szabadban töltött időnek csak kevesebb, mint 70 százalékában fedték be a hátukat ruhával.

  • A szabadon lévő bőrfelületeket kenje be fényvédő krémmel. Védekezzen az UVA és UVB-sugárzás ellen széles spektrumú, legalább 30 faktoros fényvédő krémmel.  A szabadban való tartózkodás előtt 15 perccel vigye fel, majd kétóránként kenje be újra.
  • Használjon gyógyszertárakban és drogériákban kapható fényvédőt tartalmazó kozmetikumokat és hidratáló krémeket.
  • Ha sokat utazik autóban, gondoljon az üvegen áthatoló UV-fényre is. Kereskedelmi forgalomban kaphatók olyan UV fényszűrő ablakfóliák, amelyeket a gépkocsik oldalablakaira fel lehet ragasztani.

Mire érdemes odafigyelni a strandon, nyaraláson?

  • Kerülje a szándékos napozást, szoláriumba járást, és figyeljen oda, hogy ne égjen le. A napfény és a szoláriumból származó UV-fény bőrrákot és ráncokat okozhat.
  • Délelőtt 10:00 és délután 16:00 óra között maradjon az árnyékban.

 

A tanulmányok szerint az emberek inkább nyaraláskor figyelnek arra, hogy ebben az időintervallumban az árnyékban tartózkodjanak, mint egyéb szabadidős tevékenységek során, ill. e tekintetben a szülők sokkal nagyobb figyelmet fordítanak a gyermekeik fényvédelmére, mint a saját magukéra, bár gyakran a gyermekeiket sem óvják kellőképpen.

  • A kereskedelemben kapható, 10-50 UV védőfaktorral rendelkező fényvédő ruhák úszás közben is viselhetők. Mivel a fényvédő krémeket nem lehet olyan alaposan vagy olyan gyakran használni, mint amilyen gyakran szükséges, a fényvédő ruházat hatékony alternatíva.
  • Víz, hó és homok közelében fokozott óvatosság szükséges, mivel ezek a felületek visszaverik a nap káros sugarait, ami növelheti a leégés esélyét.

Mit tehetünk a bőrrák megelőzése érdekében azon kívül, hogy védjük magunkat a napfénytől?

Rendszeres anyajegyszűrés ajánlott – különösen a napfényes évszakok beköszönte előtt azok számára, akiknek:

  •  sok anyajegyük van
  • a bőréről már távolítottak el rosszindulatú bőrdaganatot
  • akik szoláriumba járnak/jártak
  • vagy akiknek a családjában már előfordult bőrdaganat. 

A mesterséges intelligenciával támogatott rendszeres anyajegyszűrés növeli a bőrdaganatok korai stádiumban, időben történő felismerését, különösen, ha teljes test digitális bőrtérképezéssel és videodermatoszkópos vizsgálattal is kombinálják.

  • D-vitamin pótlás – Bár egyelőre nincs egyértelmű bizonyíték, egereken végzett vizsgáltok kimutatták, hogy a D-vitamin csökkenti a melanoma kialakulását, azonban a táplálékból származó D-vitamin melanoma kockázatára gyakorolt hatásáról szóló tanulmányok ellentmondásos eredményeket mutattak. A D-vitamin lehetséges egészségügyi előnyei még további kivizsgálásokra szorulnak, mivel az Egyesült Államokban a főbb belső szerveket érintő daganatos megbetegedések előfordulása és túlélése jelentősen javul a földrajzi szélesség csökkenésével. Az aktív D-vitamin (1,25-dihidroxi-D-vitamin) sejtosztódást gátló, és károsodott sejtek elhalását segítő hatása hozzájárulhat egyes rosszindulatú daganatok alacsonyabb kockázatához.

 

A szigorú fényvédelem azonban növelheti a D-vitamin-hiány kockázatát. A szájon át történő D-vitamin pótlás biztonságos, jól tolerálható alternatíva a megfelelő D-vitamin szint elérésére.

  • Nikotinamid (B3-vitamin speciális formája) – Egy vizsgálatban a 12 hónapon át nagy dózisban szedett nikotinamid alkalmazása az aktinikus keratózisok (napfénykárosodási tünet, rákmegelőző állapot) 13 százalékos csökkenését és a nem-melanoma típusú bőrdaganatok 23 százalékos csökkenését eredményezte. Ebben a vizsgálatban a nikotinamid melanomára gyakorolt hatása nem volt értékelhető. Mindezek alapján a nikotinamid pótlás is segítség lehet a nyári hónapokban a nem-melanoma típusú bőrdaganatok kialakulásának megelőzésében.

Kapcsolódó cikkeink, érdekességek:

Szaglászavarok, poszt-COVID szagláscsökkenés kivizsgálása, kezelése
Szaglászavarok, poszt-COVID szagláscsökkenés kivizsgálása, kezelése
A szaglás az életminőség szempontjából kiemelt fontossággal bír...jelentősége sokszor csak akkor tűnik fel , amikor a szaglászavar már kialakult...
Az allergia okozhat lázat?
Az allergia okozhat lázat?
Ebben a cikkben a láz és az allergiás tünetek lehetséges okait tárgyaljuk. Megvizsgáljuk a rendelkezésre álló kezelési lehetőségeket...
Sajátvér terápia (PRP kezelés)
Sajátvér terápia (PRP kezelés)
A PRP saját vér injekciós kezelés lényege a páciens saját véréből kivont a növekedést, a porckopás regenerálódását elősegítő, biológiailag aktív...
elso.addEventListener("click", function(){ history.pushState(null, null, '#borrak-megelezose-napsuteses-szezonban'); }); masodik.addEventListener("click", function(){ history.pushState(null, null, '#fenyvedelem'); }); harmadik.addEventListener("click", function(){ history.pushState(null, null, '#mi-egyebet-tehetunk'); }); tizennegyedik.addEventListener("click", function(){ history.pushState(null, null, '#tovabbi-cikkeink-erdekessegek'); });