További blog bejegyzéseink

Nemzetközileg is elismert szakorvosaink által összeállított cikkek.

A májtisztító kúrák célja, hogy általuk megtisztítsuk szervezetünket a felesleges méreganyagoktól, így segítve a máj működését. Mivel ezen elméletnek nincs tudományos alapja, így az efféle tisztító kúrák hatékonysága is megkérdőjelezhető. Sőt – egyes készítmények vagy eljárásmódok, melyek a máj megtisztításának ígéretével kecsegtetnek, akár károsak is lehetnek, és nem is állnak semmilyen ellenőrző bizottság felügyelete alatt. Átfogó kisokosunk segít eligazodni a májtisztító kúrák világában!

Először is: mit is jelent az, hogy májtisztító kúra?

Time has changed

Milyen eljárásokat értünk májtisztító kúrák alatt?

Time has changed

  • olyan készítmények használata, melyek „kihajtják” a méreganyagokat a májból
  • „májbarát” étrend
  • bizonyos élelmiszerek fogyasztásának száműzése a diétából egy meghatározott időszakra
  • „dzsúz-diéta”
  • hashajtás és beöntés által a belek tisztítása

 

Számos egészségügyi szakember, egészségüggyel foglalkozó cég és orvosi weboldalak állítják, hogy a máj a szűrési-tisztítási folyamatok során méreganyagokat halmozhat fel. Állításuk szerint ez idővel számos nem specifikus tünet kialakulásához vezethet, akár súlyos betegségekéhez is, például növelhetik a daganatos megbetegedések kockázatát. Jelenleg azonban ezen állítások alátámasztására tudományos erejű bizonyíték gyakorlatilag nem áll rendelkezésünkre. Az valóban ismert tény, hogy a vegyi anyagoknak való tartós kitettség májkárosodáshoz vezethet (erre ismert példa az éveken át tartó, rendszeres alkoholfogyasztás), ez azonban korántsem jelenti azt, hogy a mindennapok során elfogyasztott élelmiszerek is károsítanák a májműködést.

Jelenleg nem rendelkezünk olyan tudományos erejű bizonyítékkal, mely alátámasztaná, hogy az egyébként egészségesen működő májszövetben veszélyes méreganyagok halmozódnának fel, melyek idővel a májműködés károsításához vezetnének. A májkárosító vegyi anyagok (pl. alkohol vagy acetaminophen) hatása sem így érvényesül, hiszen vagy közvetlenül károsítják a májsejtek, és vezetnek azok pusztulásához, vagy oly mértékben terhelik a máj működését, hogy az idővel annak szerkezeti torzulásához vezet.

 

Az orvostudomány jelenlegi álláspontja szerint a máj „méregtelenítését” célzó eljárásokra nincs szükség, néhány ilyen jellegű kúra pedig veszélyes is lehet a szervezet számára.

Májtisztítás: Lehetséges vagy csupán fikció?

Time has changed

Egy egészségesen működő máj alapvető funkciói közé tartozik a méreganyagok semlegesítése és eltávolítása, vagyis nincs szüksége „aktív tisztításra”. Egy egészségtelen máj esetében pedig az ennek hátterében megbúvó oki tényezők tisztázása, megfelelő orvosi kezelése szükséges (amennyiben ez lehetséges), emellett pedig az életmód és/vagy az étrend megváltoztatására lehet szükség.

Néhány vizsgálatban írnak étrendkiegészítőkről (pl. máriatövis), melyek fogyasztása javíthatja a májfunkciót, ugyanakkor nincs bizonyíték arra, hogy ezek a kiegészítők májelégtelenség esetén is javítani tudnák a máj állapotát.

Emellett a máj „tisztítása” némi egészségügyi kockázattal is járhat:

A máj „tisztító” étrendek többsége nem kínál kiegyensúlyozott táplálkozást, nem tartalmaznak minden, a szervezet számára szükséges tápanyagot, ezek pedig idővel akár hiánybetegségek vagy alultápláltság kialakulásához vezethetnek, különösen gyermekek, terhes nők és cukorbetegek esetén.

A beöntések nem szakszerű elvégzése szintén veszélyes lehet, továbbá a májtisztító kúrák nem helyettesítik a megfelelő orvosi ellátást sem. Sok esetben egy májtisztítókúra mellett elsikkad az orvosi vizitek és ellenőrzések gyakorisága, ezáltal pedig a betegség megfelelő orvosi kezelése.

Segíthet-e egy májtisztító kúra a fogyókúrában?

Time has changed

A májtisztító kúrákról azt is szokták állítani, hogy a máj anyagcseréjének javításával hozzásegíthetnek a felesleges kilók leadásához. Valójában a nagyon alacsony kalória tartalmú étrendek (és a májtisztító kúrák során alkalmazott étrendek ilyenek) épp ellenkezőleg hatnak: a szervezet, alkalmazkodva a csökkent kalória bevitelhez, az anyagcsere folyamatok lassításával reagál.

A néhány napig tartott alacsonyabb kalória tartalmú étrend valóban fogyást eredményezhet, de ez csak ideiglenes – ilyenkor a testsúlycsökkenés valódi oka a folyadékveszteség, ami a normál diéta visszaállításakor helyreáll.

Hosszabb távon egy alacsony kalória tartalmú étrend betartása valós súlycsökkenéshez vezethet, emellett azonban a hiánybetegségek kialakulásának kockázata is növekszik.
Amennyiben a tartós fogyás a célunk, akkor azt életmódváltással kíséreljük meg! Ennek részleteire itt most nem térnénk ki, de valóban részét képezheti a táplálkozási szokások megreformálása, és a táplálék bevitel mérséklése. Ezt azonban csak fokozatosan, és lehetőleg dietetikus szakemberek bevonásával tegyük!

Májbarát élelmiszerek

Time has changed

Egészséges májműködés mellett speciális diéta tartása nem szükséges. A mindennapokban egy alapvetően kiegyensúlyozott, változatos, friss és lehetőleg alacsony szinten feldolgozott élelmiszerekre és italokra épülő étrend fenntartására javasolt törekedni!

De mi a kapcsolat a pajzsmirigy egészsége és a hajhullás között?

Time has changed

Érdemes belefogni egy májtisztító kúrába?

Time has changed

Az egészséges májműködés az általános jóllét egyik feltétele. Mivel májunk teljesítményét közvetlen javítani vagy fokozni nem tudjuk, ezért a drága, és bizonyos esetekben még akár veszélyes májtisztító kúrák alkalmazását sem javasoljuk.

A májműködés zavarai esetén speciális étrendek indokoltak lehetnek, de egy ilyen étrend célja sem a máj „megtisztítása”, hanem egyszerűen csak egy olyan étrend meghatározása, amely mellett a máj megterhelését csökkenteni tudjuk. Ilyen étrendek bevezetését azonban minden esetben előzze meg orvosi és dietetikai konzultáció!

Összességében elmondható, hogy az egészséges életmód, a kiegyensúlyozott étrend és az időszerű, rendszeres orvosi kontrollok sokkal értékesebbek a máj egészségének megőrzésében, mint bármilyen hóbort vagy „tisztító kúra”.

💡
Természetesen a májunk esetén is igaz, hogy egy kialakuló probléma korai felismerése megsokszorozza a gyógyulás esélyét és lényegesen megrövidíti a gyógyulás idejét, ezért kiemelten fontos a korai diagnózis, illetve a megelőzés!

A CMC Déli Klinikán magánfinanszírozásban elsőként érhető el a S-Shearwave technológián alapuló úgynevezett elasztográfiás ultrahang vizsgálat, mellyel egyrészt lényegesen információ-gazdagabb képet kapunk, másrészt pontosan meghatározhatók azok a legkisebb elváltozások is, amelyek a hagyományos eljárásokkal többnyire nem ismerhetők fel.

Ez az új eljárás tehát eddig soha nem látott mértékben segíti a pontos és a korai diagnózis felállítását és így az eredményesebb kezelést és gyógyulást!

Máj komplex elasztográfiás ultrahang vizsgálata a Déli Klinikán:

24 000 Ft

Személyre szabott étkezési tanácsadásért pedig forduljon bizalommal klinikánk Dietetikusához!

Komplex dietetikai állapotfelmérés, személyre szabott étrend kialakításával: 
20 000 Ft

Kapcsolódó cikkeink, érdekességek:

Milyen szűrővizsgálatot válasszunk?
Milyen szűrővizsgálatot válasszunk?
Sokszor mégsem akarunk hallani sem orvosról sem vizsgálatról mindaddig amíg valamilyen kellemetlen panasszal nem szembesülünk. Gyakran még ezt köve...
Gondolta volna, hogy a dió pozitív hatással lehet a magas vérnyomásra?
Gondolta volna, hogy a dió pozitív hatással lehet a magas vérnyomásra?
A kutatás során 45 (30 és 65 év közötti) elhízott vagy túlsúlyos személyt vontak be, akik a vizsgálatot megelőzően 2 hétig “átlagos amerikai” étkez...
Mire figyeljünk az új anyajegyek megjelenésekor?
Mire figyeljünk az új anyajegyek megjelenésekor?
Mitől alakulnak ki új anyajegyek? Az anyajegyek gyakoriak, általában ártalmatlanok. Olyan bőrnövedékek, amelyek festéksejtekből (melanociták) szárm...
COVID szösszenetek 4. rész – Inzulinrezisztens személyek
Mi történik a szervezetben, ha...
COVID szösszenetek 3. rész – Túlsúllyal küzdök
COVID szösszenetek 3. rész Talán...
COVID szösszenetek 2. rész – Pajzsmirigy betegek
COVID szösszenetek 2. rész Autoimmun...