Az étvágytalanság és a fáradtság olyan tünetek, amelyek általában együtt jelentkeznek. Az étvágytalanság miatt az ember kevesebb táplálékot fogyaszt, amely csökkent energiaszintet és fáradtságot eredményez. A legtöbb esetben ennek hátterében egy kisebb betegség, nem megfelelő étrend vagy alvásrutin változás áll. A tartós állapotváltozás azonban megjelenhet kezelést igénylő egészségügyi probléma okán is.

Az alábbiakban áttekintjük az étvágycsökkenés és a fáradtság gyakori előfordulási formáit (­*a teljesség igénye nélkül-szerző), majd azokat a gyógymódokat, amelyek segíthetnek ezeket otthonunkban kezelni. Végül tanácsokat adunk arra vonatkozóan, mely esetben szükséges orvoshoz fordulni.

A fenti betegségek esetén a páciens fáradtnak és gyengének érezheti magát, mivel szervezete a fertőzés ellen küzd. Az émelygés vagy általános diszkomfort érzés miatt is előfordulhat alacsony étvágy.

Különböző vírusok állhatnak a háttérben, azonban a tünetek hasonlóak lehetnek:

• orrfolyás vagy orrdugulás
• tüsszentés
• mellkasi diszkomfort érzés
• köhögés
• torokfájás
• testi fájdalmak

Az influenzás pácienseknél további tüneteket jelentkezhetnek:

• fejfájás
• láz
• hidegrázás

(*A betegség leggyakrabban spontán gyógyul pár nap alatt. Javasolt a sok folyadék, C-vitamin fogyasztás, és a fizikai kímélet. Amennyiben panaszaink súlyosbodnak, fulladás érzés jelentkezik, ajánlott szakemberhez fordulni. – szerző)

FÜL-ORR GÉGÉSZETI SZAKORVOSI VIZSGÁLAT

A vírusos bélfertőzésben szenvedőknél a fáradtság és étvágytalanságon túlmenően egyéb tünetek is előfordulhatnak:

• hányás
• hasmenés
• láz
• fejfájás
• testi fájdalmak

Ezen vírusos betegségek lefolyása legtöbbször rövid időtartamú. Ha a panaszok hátterében norovírus áll, akkor a panaszok általában 1-3 napon belül spontán megszűnnek; mindeközben ajánlott fokozott folyadékivás a kiszáradás elkerülése érdekében.

GASZTROENTEROLÓGIAI SZAKORVOSI VIZSGÁLAT

A szezonális légúti allergia (szénanátha) gyakori tünetei a következők:

• tüsszentés
• orrfolyás tiszta váladékkal
• szemviszketés, orr vagy torok
• köhögés

Azok a páciensek, akik fáradtságot vagy étvágytalanságot tapasztalnak allergia mellett vagy antihisztamin szedése esetén, javasolt konzultálniuk orvosukkal a tünetek további kezelésével kapcsolatban.

ALLERGOLÓGIAI SZAKORVOSI VIZSGÁLAT

A premenstruációs szindróma (PMS) egy olyan tünetcsoport, amelyet sokan egy-két héttel a menstruáció előtt tapasztalnak.

A tünetek egyénenként eltérhetnek, némelyiküknél fáradtság és étvágytalanság jelentkezhet.

A PMS további tünetei a következők:

• duzzadt vagy ernyedt mell
• puffadás
• hasi görcsök
• székrekedés vagy hasmenés
• hátfájás
• fejfájás
• csökkentett zaj- és fénytűrés
• álmatlanság
• ügyetlenség
• ingerlékenység
• gyenge koncentráció vagy memóriazavar
• hangulatváltozások
• szorongás
• depresszió

Bizonyos esetekben a panaszok olyan súlyosak lehetnek, hogy azok zavarják a mindennapi életvezetést is. Ilyen esetekben tanácsos szakemberhez fordulni, a lehetséges terápiás kezelések megvitatása érdekében.

NŐGYÓGYÁSZATI SZAKORVOSI VIZSGÁLAT

A depresszió gyakori mentális egészségügyi rendellenesség, amely világszerte több, mint 264 millió embert érint. Tünetei különböző módon fordulhatnak elő; néhány esetben fáradtság és az étel iránti érdeklődés elvesztésével is járhat.

A következő panaszok jelentkezhetnek még:

• a páciens szomorúnak vagy üresnek, reménytelennek vagy értéktelennek érzi magát
• dühös vagy ingerült
• nehéz összpontosítás vagy emlékezés
• az élet iránti érdeklődés elvesztése
• meggondolatlan viselkedés
• alvásváltozások
• fogyás vagy súlygyarapodás
• megmagyarázhatatlan fájdalmak

A depresszió megjelenési formáit tapasztaló betegeknek tanácsos orvoshoz fordulniuk. Számos különböző terápiás út áll rendelkezésre ennek kezelésére, beleértve a gyógyszereket és a pszichoterápiát.

NEUROLÓGIAI SZAKORVOSI VIZSGÁLAT

A terhesség további korai jelei a következők:

• késői vagy kimaradó menstruáció
• mellfájdalom,- vagy érzékenység
• puffadás
• hangulatváltozások

Terhesség gyanúja esetén javasolt otthoni terhességi teszt elvégzése, vagy nőgyógyászati vizsgálat.

A fibromyalgia olyan rendellenesség, mely főleg az izmokat és a lágy szöveteket érinti, ezáltal széles körű testi fájdalmat és fáradtságot okozhat. A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) szerint körülbelül 4 millió felnőttet érint ez a kórkép az Egyesült Államokban.

Befolyásolhatja a különböző szervek működését, beleértve az emésztőrendszert is. Ebben az esetben a panaszok a következők:

• étvágytalanság
• székrekedés
• hasi fájdalom

Továbbá okozhat még:

• alvási problémákat
• koncentrálási képtelenséget
• fejfájást
• zsibbadást a kézben vagy a lábban

Súlyos esetekben a betegség depresszióhoz vagy akár öngyilkossághoz is vezethet, szakemberhez szükséges fordulni, akinél erre esély mutatkozik. A kezelési módok tekintetében számos lehetőség áll manapság már rendelkezésre.

NEUROLÓGIAI SZAKORVOSI VIZSGÁLAT

A betegség által okozott gyulladás számos szövődménnyel járhat, beleértve az étvágycsökkenést, az energiaszint csökkenést és a fáradtságot is.

További lehetséges tünetek:

• gyomorgörcsök és fájdalom
• a bél hiányos ürítésének érzése
• tartós hasmenés
• székrekedés
• bélmozgással vérzés

A Crohn-betegség egy hosszú ideig fennálló állapot, amely súlyos egészségügyi komplikációkhoz vezethet. Aki a fenti panaszokat észleli, mielőbbi orvosi konzultáció szükséges a diagnózis és a terápiás megoldás céljából.

GASZTROENTEROLÓGIAI SZAKORVOSI VIZSGÁLAT

• antibiotikumok
• vérnyomáscsökkentők
• protonpumpa gátlók (­*savlekötők-szerző)
• megfázás és influenza elleni gyógyszerek
• opioid fájdalomcsillapítók, például kodein, oxikodon és morfin
• altatószerek

Gyógyszeres kezelés közben fellépő mellékhatások esetén, forduljanak szakemberhez, aki javasolhatja a gyógyszer adagjának csökkentését vagy megfelelő alternatívát ajánl.

Az elegendő alvás segít növelni az ember energiaszintjét a nap folyamán. Az alvásigény személyenként változó, de a legtöbb felnőttnek éjszakánként 7–9 órára van szüksége. Az emberek javíthatják alvásuk minőségét az alábbiak révén:

• rendszeres napirend bevezetése
• lefekvési rutin kialakítása és fenntartása, amely magában foglalhatja az olvasást vagy a forró fürdőt
• pihentető, sötét, csendes és hűvös alvási környezet biztosítása
• a koffein és más stimulánsok kerülése a lefekvéshez közeli időpontban

A magas cukortartalmú ételek a vércukorszint emelkedését eredményezhetik, ami alacsony energiaszinthez és fáradtsághoz vezethet. Az egészséges, hozzáadott cukroktól mentes ételek kiválasztása hozzájárulhat az energiaszint állandó szinten tartásához. A nap folyamán a csökkent folyadék bevitel is fáradtságot eredményez, amely miatt ajánlott a rendszeres hidratálás.

A stressz emésztési problémákat, alvási nehézséget és fáradtságot okozhat. Súlyosbíthatja a háttérben megbúvó betegségeket, mint például a depressziót, a fibromyalgiát vagy a Crohn-betegséget.

Az alábbiak segíthetnek a stressz kezelésében:

• rendszeres testmozgás
• meditáció
• csoportterápia

A rövid távú étvágyváltozások és a fáradtság általában nem ad aggodalomra okot. Ezek a tünetek általában egy kisebb betegség szövődményeként jelentkezhetnek, amelyek hátterében az étrend vagy az alvási szokások megváltozása állhat.

Ajánlott szakemberhez fordulnia, amennyiben:

• Tartós étvágycsökkenést vagy fáradtságot tapasztal, amely nem javul az étrend változtatás vagy megfelelő minőségű alvás mellett sem.
• Étvágycsökkenést vagy fáradtságot tapasztal az új gyógyszer megkezdése után.
• Ismert alapbetegsége van, mint például cukorbetegség, szívbetegség vagy rosszindulatú daganatos megbetegedés.
• A fáradtságot és étvágytalanságot tapasztaló gyermekek és csecsemők nehezen tudják kifejezni panaszaikat. Ha egy gyermek gyengének és túl fáradtnak tűnik, vagy nem hajlandó enni, akkor a szülőnek vagy gondozójának tanácsos elvinnie gyermekorvoshoz.

Forrás: https://www.medicalnewstoday.com/articles/dry-cough-with-chest-pain#seeing-a-doctor

Szerző: Dr. Nagy Attila tüdőgyógyász/ szomnológus szakorvos