Az étvágytalanság és a fáradtság olyan tünetek, amelyek általában együtt jelentkeznek. Az étvágytalanság miatt az ember kevesebb táplálékot fogyaszt, amely csökkent energiaszintet és fáradtságot eredményez. A legtöbb esetben ennek hátterében egy kisebb betegség, nem megfelelő étrend vagy alvásrutin változás áll. A tartós állapotváltozás azonban megjelenhet kezelést igénylő egészségügyi probléma okán is.
Az alábbiakban áttekintjük az étvágycsökkenés és a fáradtság gyakori előfordulási formáit (*a teljesség igénye nélkül-szerző), majd azokat a gyógymódokat, amelyek segíthetnek ezeket otthonunkban kezelni. Végül tanácsokat adunk arra vonatkozóan, mely esetben szükséges orvoshoz fordulni.
A fenti betegségek esetén a páciens fáradtnak és gyengének érezheti magát, mivel szervezete a fertőzés ellen küzd. Az émelygés vagy általános diszkomfort érzés miatt is előfordulhat alacsony étvágy.
Különböző vírusok állhatnak a háttérben, azonban a tünetek hasonlóak lehetnek:
- orrfolyás vagy orrdugulás
- tüsszentés
- mellkasi diszkomfort érzés
- köhögés
- torokfájás
- testi fájdalmak
Az influenzás pácienseknél további tüneteket jelentkezhetnek:
- fejfájás
- láz
- hidegrázás
(*A betegség leggyakrabban spontán gyógyul pár nap alatt. Javasolt a sok folyadék, C-vitamin fogyasztás, és a fizikai kímélet. Amennyiben panaszaink súlyosbodnak, fulladás érzés jelentkezik, ajánlott szakemberhez fordulni. – szerző)
Számos vírus képes gyulladást okozni a gyomor-bél traktusban. Az ilyen gyulladás orvosi megnevezése a vírusos gasztroenteritisz, amelynek a leggyakoribb oka a norovírus fertőzés.
A vírusos bélfertőzésben szenvedőknél a fáradtság és étvágytalanságon túlmenően egyéb tünetek is előfordulhatnak:
- hányás
- hasmenés
- láz
- fejfájás
- testi fájdalmak
Ezen vírusos betegségek lefolyása legtöbbször rövid időtartamú. Ha a panaszok hátterében norovírus áll, akkor a panaszok általában 1-3 napon belül spontán megszűnnek; mindeközben ajánlott fokozott folyadékivás a kiszáradás elkerülése érdekében.
Az American College of Allergy, Asthma & Immunology munkatársai szerint a légúti allergiások körében gyakori a fáradtság. A szezonális tünetek, mint például az orrdugulás, befolyásolhatják az alvást, és a beteg egész nap fáradtnak érezheti magát. Az orrból lefolyó váladék lenyelése hányingert és étvágytalanságot okozhat. Az álmosság jelentkezhet bizonyos antihisztamin gyógyszerek mellékhatásaként is, amely a bázisterápia része.
A szezonális légúti allergia (szénanátha) gyakori tünetei a következők:
- tüsszentés
- orrfolyás tiszta váladékkal
- szemviszketés, orr vagy torok
- köhögés
Azok a páciensek, akik fáradtságot vagy étvágytalanságot tapasztalnak allergia mellett vagy antihisztamin szedése esetén, javasolt konzultálniuk orvosukkal a tünetek további kezelésével kapcsolatban.
A premenstruációs szindróma (PMS) egy olyan tünetcsoport, amelyet sokan egy-két héttel a menstruáció előtt tapasztalnak.
A tünetek egyénenként eltérhetnek, némelyiküknél fáradtság és étvágytalanság jelentkezhet.
A PMS további tünetei a következők:
- duzzadt vagy ernyedt mell
- puffadás
- hasi görcsök
- székrekedés vagy hasmenés
- hátfájás
- fejfájás
- csökkentett zaj- és fénytűrés
- álmatlanság
- ügyetlenség
- ingerlékenység
- gyenge koncentráció vagy memóriazavar
- hangulatváltozások
- szorongás
- depresszió
Bizonyos esetekben a panaszok olyan súlyosak lehetnek, hogy azok zavarják a mindennapi életvezetést is. Ilyen esetekben tanácsos szakemberhez fordulni, a lehetséges terápiás kezelések megvitatása érdekében.
A depresszió gyakori mentális egészségügyi rendellenesség, amely világszerte több, mint 264 millió embert érint. Tünetei különböző módon fordulhatnak elő; néhány esetben fáradtság és az étel iránti érdeklődés elvesztésével is járhat.
A következő panaszok jelentkezhetnek még:
- a páciens szomorúnak vagy üresnek, reménytelennek vagy értéktelennek érzi magát
- dühös vagy ingerült
- nehéz összpontosítás vagy emlékezés
- az élet iránti érdeklődés elvesztése
- meggondolatlan viselkedés
- alvásváltozások
- fogyás vagy súlygyarapodás
- megmagyarázhatatlan fájdalmak
A depresszió megjelenési formáit tapasztaló betegeknek tanácsos orvoshoz fordulniuk. Számos különböző terápiás út áll rendelkezésre ennek kezelésére, beleértve a gyógyszereket és a pszichoterápiát.
A terhesség alatt bekövetkező hormonális változások rendkívüli fáradtságot és étvágytalanságot okozhatnak, különösen a korai hetekben.
A terhesség további korai jelei a következők:
- késői vagy kimaradó menstruáció
- mellfájdalom,- vagy érzékenység
- puffadás
- hangulatváltozások
Terhesség gyanúja esetén javasolt otthoni terhességi teszt elvégzése, vagy nőgyógyászati vizsgálat.
A fibromyalgia olyan rendellenesség, mely főleg az izmokat és a lágy szöveteket érinti, ezáltal széles körű testi fájdalmat és fáradtságot okozhat. A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) szerint körülbelül 4 millió felnőttet érint ez a kórkép az Egyesült Államokban.
Befolyásolhatja a különböző szervek működését, beleértve az emésztőrendszert is. Ebben az esetben a panaszok a következők:
- étvágytalanság
- székrekedés
- hasi fájdalom
Továbbá okozhat még:
- alvási problémákat
- koncentrálási képtelenséget
- fejfájást
- zsibbadást a kézben vagy a lábban
Súlyos esetekben a betegség depresszióhoz vagy akár öngyilkossághoz is vezethet, szakemberhez szükséges fordulni, akinél erre esély mutatkozik. A kezelési módok tekintetében számos lehetőség áll manapság már rendelkezésre.
A Crohn-betegég a gasztrointesztinalis (GI) traktus gyulladása. A GI traktus bármely szakaszán előfordulhat, de leggyakrabban a vékonybél hátsó felében, vagy a vastagbél elülső részében jelentkezik. A Crohn & Colitis Alapítvány szerint ebben a kórban közel 3 millió ember érintett az Egyesült Államokban.
A betegség által okozott gyulladás számos szövődménnyel járhat, beleértve az étvágycsökkenést, az energiaszint csökkenést és a fáradtságot is.
További lehetséges tünetek:
- gyomorgörcsök és fájdalom
- a bél hiányos ürítésének érzése
- tartós hasmenés
- székrekedés
- bélmozgással vérzés
A Crohn-betegség egy hosszú ideig fennálló állapot, amely súlyos egészségügyi komplikációkhoz vezethet. Aki a fenti panaszokat észleli, mielőbbi orvosi konzultáció szükséges a diagnózis és a terápiás megoldás céljából.
A következő gyógyszerek olyan mellékhatásokkal járhatnak, amelyek fáradtságot és étvágycsökkenést okozhatnak:
- antibiotikumok
- vérnyomáscsökkentők
- protonpumpa gátlók (*savlekötők-szerző)
- megfázás és influenza elleni gyógyszerek
- opioid fájdalomcsillapítók, például kodein, oxikodon és morfin
- altatószerek
Gyógyszeres kezelés közben fellépő mellékhatások esetén, forduljanak szakemberhez, aki javasolhatja a gyógyszer adagjának csökkentését vagy megfelelő alternatívát ajánl.
Az elegendő alvás segít növelni az ember energiaszintjét a nap folyamán. Az alvásigény személyenként változó, de a legtöbb felnőttnek éjszakánként 7–9 órára van szüksége. Az emberek javíthatják alvásuk minőségét az alábbiak révén:
- rendszeres napirend bevezetése
- lefekvési rutin kialakítása és fenntartása, amely magában foglalhatja az olvasást vagy a forró fürdőt
- pihentető, sötét, csendes és hűvös alvási környezet biztosítása
- a koffein és más stimulánsok kerülése a lefekvéshez közeli időpontban
A magas cukortartalmú ételek a vércukorszint emelkedését eredményezhetik, ami alacsony energiaszinthez és fáradtsághoz vezethet. Az egészséges, hozzáadott cukroktól mentes ételek kiválasztása hozzájárulhat az energiaszint állandó szinten tartásához. A nap folyamán a csökkent folyadék bevitel is fáradtságot eredményez, amely miatt ajánlott a rendszeres hidratálás.
A stressz emésztési problémákat, alvási nehézséget és fáradtságot okozhat. Súlyosbíthatja a háttérben megbúvó betegségeket, mint például a depressziót, a fibromyalgiát vagy a Crohn-betegséget.
Az alábbiak segíthetnek a stressz kezelésében:
- rendszeres testmozgás
- meditáció
- csoportterápia
A rövid távú étvágyváltozások és a fáradtság általában nem ad aggodalomra okot. Ezek a tünetek általában egy kisebb betegség szövődményeként jelentkezhetnek, amelyek hátterében az étrend vagy az alvási szokások megváltozása állhat.
Ajánlott szakemberhez fordulnia, amennyiben:
- Tartós étvágycsökkenést vagy fáradtságot tapasztal, amely nem javul az étrend változtatás vagy megfelelő minőségű alvás mellett sem.
- Étvágycsökkenést vagy fáradtságot tapasztal az új gyógyszer megkezdése után.
- Ismert alapbetegsége van, mint például cukorbetegség, szívbetegség vagy rosszindulatú daganatos megbetegedés.
- A fáradtságot és étvágytalanságot tapasztaló gyermekek és csecsemők nehezen tudják kifejezni panaszaikat. Ha egy gyermek gyengének és túl fáradtnak tűnik, vagy nem hajlandó enni, akkor a szülőnek vagy gondozójának tanácsos elvinnie gyermekorvoshoz.
Forrás: https://www.medicalnewstoday.com/articles/dry-cough-with-chest-pain#seeing-a-doctor
Szerző: Dr. Nagy Attila tüdőgyógyász/ szomnológus szakorvos
